Apostila sobre Diabetes

Olá pessoal! Segue o material que passei para vocês em sala de aula. Aqui é para àqueles que perderam... kkkkkkkkkkkkk!

Apostila para o teste: "11 Hábitos para ter uma saúde mais plena"

Pessoal, bom dia

Percebo que pouco estão entrando no blog para ler e  tirar as dúvidas... uma pena!

  

Bons estudos!

Apostila para o teste

Olá, pessoal!

 Segue o material para o  estudo da prova que ocorrerá em 15 de junho.

Não esqueçam que todos os alunos deverão estudar até HEMORRAGIA(tudo sobre hemorragia + o próximo material que publicarei - "11 hábitos para uma vida mais plena"). Se houver dúvidas pergunte pelo blog mesmo.

Até, 

Professor Jean

Respostas com comentários

Olá, pessoal,

ESCOLA EVANGELICA A NOSSA TURMA

DISCIPLINA: EDUCAÇÃO FÍSICA          SÉRIE: _______

ALUNO(ª): __________________________________________

PROF° : _____________________________________________

EXERCÍCIO DE FIXAÇÃO

1)      O que você entende por Hipertensão?

R: A doença se caracteriza pelo aumento da pressão arterial, causada por diversos fatores, entre eles a alimentação e a hereditariedade. A pressão aumenta quando há obstáculos nos vasos, e o coração precisa fazer uma força maior para bombear o sangue.

2)      O estresse pode causar Hipertensão? Por quê?

R: Sim, e também pode agravar o problema. O estresse libera substâncias (como o cortizol e a adrenalina, hormônios que fazem os músculos contraírem e as artérias fecharem-se, desse modo o coração bate mais rápido) no organismo que podem contrair os vasos sanguíneos e aumentar a pressão arterial.

3)      Hipertensão tem cura? Se não tiver, como fazer para controlá-la?

R: Não, por isso precisa ser controlada sempre. Medir a pressão freqüentemente e manter hábitos de vida saudáveis são a base do tratamento. Em alguns casos, é preciso tomar medicamentos, e é importante não abandoná-los. Algumas medidas como diminuição do sal, manter uma alimentação equilibrada  e praticar atividades físicas regularmente .

4)      Os anticoncepcionais podem elevar a pressão arterial?

R: Sim. Entre 5 a 10% das mulheres que usam esse tipo de medicamento apresentam pressão alta. É essencial manter uma alimentação equilibrada evitar o cigarro que, aliado ao medicamento, pode causar infarto e derrame.

5)      Qual a diferença entre VEIA e ARTÉRIA?

R: Artérias: transportam o sangue que sai do coração para o corpo. Esse sangue é carregado de oxigênio, que vai se distribuir por todos os órgãos e células.

Veias: recebem o sangue do corpo e direção ao coração. Repleto de gás carbônico, o sangue chega ao órgão, passeia pelos pulmões para recolher oxigênio e volta ao coração. Assim, inicia-se mais um ciclo de circulação sanguínea, e o líquido leva oxigênio para o corpo.

6)      Jean tem 1,72 m de altura e 80, 5 kg. Em se considerando que a tabela de Índice de Massa Corpórea diz que entre 18,5 a 24,9 você é considerado dentro do padrão de normalidade, que entre 25 e 29,9 você é considerado sobrepeso e a partir de 30; obesidade. Para a resolução das questões abaixo considere apenas 2 (duas) casas depois da vírgula.

a)      Podemos dizer que Jean está em que classificação?

R: IMC = P/((A)(A)). Sabendo que o peso é 80,5 kg é necessário descobrir quanto é a altura ao quadrado, ou seja, altura X altura, (1,72)(1,72), que nesse caso  é =2,95. Logo; 80,5/2,95 = 27.28. Agora dando uma olhada no enunciado da questão, descobrimos que a categoria que nosso herói se encontra é sobrepeso. Vocês sabem fazer conta com números decimais, não?

b) Quantos quilos ele deverá ganhar para chegar a uma categoria a baixo? Ou acima, caso esteja na categoria normal?

R: Ele não deverá ganhar nenhum quilo, deverá perder alguns quilos. A resposta aqui é fácil, basta fazer uma “regra de três simples”, vejamos: se 24,9 já é considerado normal, e nós já temos o peso de 80,5, mais a faixa de 27,28 que descobrimos acima, agora é só descobrir o X da questão.

27,28	Estar	80,5
24,90	Assim como (24,90) estar para	X
27,28X	=	2004,45
X = 2004,45	/	27,28
X = 73,47
Observe que o primeiro termo 27,28 foi multiplicado por X e 24,90 foi multiplicado por 80,5. ‘REGRA DE TRÊS SIMPLES’.

c) E você, está em que classificação?

R:Aqui basta utilizar o mesmo cálculo que utilizamos para saber a de Jean (IMC= P/((A)(A))). É importante que você saiba sua altura e peso anteriormente, que já traga para a aula, visto que essa questão é forte candidata a PROVA.

d) Quantos quilos deverá perder para chegar à categoria de normalidade? Se estiver a baixo, quantos quilos deverá ganhar?

R:”REGRA DE TRÊS” para dentro, simples assim.

7)      O que você entende por LDL?

R: Low Density Lipoproteins, que traduzido do inglês significa Lipoproteínas de Baixa Densidade, referem a gama de partículas de lipoproteínas que variam em tamanho e capacidade, as quais carregam o colesterol no sangue e pelo corpo para ser usado pelas células. É geralmente chamado de “colesterol ruim” devido à relação de altos níveis de LDL e doenças cardiovasculares.

8)      Explique como o LDL “ajuda” na Aterosclerose?

R: Por ser de baixa densidade, o LDL é mais suscetível a penetrar nas paredes das artérias, que normalmente são danificadas pela ação da pressão alta, do estresse e de outros fatores. Ficando depositado dentro das paredes arteriais, o LDL vai acumulando e estreitando a artéria, o que dificulta a passagem do sangue, podendo ainda ocorrer a oxidação e posteriormente o entupimento total da artéria.

9)      Qual a diferença entre uma Placa Aterosclerótica Estável de uma Placa Aterosclerótica Instável?

R: A Placa Aterosclerótica Estável vai fechando a passagem do sangue; enquanto que com a Instável, pode ocorrer a oxidação e o entupimento total da artéria.  

10)  Complete.

a)      Caso ocorra um rompimento de uma Placa Aterosclerótica Instável numa artéria do coração poderá ocorrer um Infarto, se ocorrer no cérebro: um Derrame.

b)      Considerado o colesterol __ruim, o __LDL_ aumenta o risco de problemas cardiovasculares.

c)      A antocianina (substância antioxidante natural) presente no Açaí é _30  vezes maior que na uva (vinho tinto).

11)  Cite pelo menos 3 (três) fatores desencadeadores da Hipertensão?

R: Hereditariedade, sedentarismo, consumo de álcool e cigarro, consumo de sal, ingestão de anticoncepcionais, sobrepeso, diabetes, estresses, idade, colesterol. E tem mais por aí.

12)  Defina colesterol:

R: O colesterol é um tipo de gordura (lipídio) encontrada naturalmente em nosso organismo, fundamental para o seu funcionamento normal. O colesterol é o componente estrutural das membranas celulares em todo nosso corpo e está presente no cérebro, nervos, músculos, pele, fígado, intestinos e coração. Nosso corpo usa o colesterol para produzir vários hormônios, vitamina D e ácidos biliares que ajudam na digestão das gorduras. 70% do colesterol é fabricado pelo nosso próprio organismo, no fígado, enquanto que os outros 30% vêm da dieta.

13)  Cite pelo menos 3 (três) conseqüências trazidas com a obtenção da Hipertensão:

R: Insuficiência renal, aterosclerose (lesões nas artérias), aumento da massa muscular do coração, arritmia, diminuição da visão, infarto e derrame.

14)  Como posso fazer para saber se estou com o nível de colesterol alto?

R: Normalmente a elevação dos níveis do colesterol não provoca sintomas. O primeiro sinal pode ser um ataque do coração. A única forma de saber o seu colesterol é através de exame de sangue. Procure um médico.

15)  Coloque V para verdadeiro e F para falso:

( V ) Segundo Dr. Dráuzio Varela, o infarto é a principal causa de morte no Brasil.

( F  )  O AVC é um rompimento de uma artéria no cérebro.

( F ) Angina – que nada mais é senão dor na nuca - é um dos primeiros sintomas de quem está tendo um derrame.

( V ) Pressão alta e Hipertensão são as mesmas coisas.

( V ) O HDL ajuda na retirada do LDL da corrente sanguínea.

 

como não fizeram nenhum comentáro, resolvir colocar as respostas. Espero que possam estudar as novas questões que publiquei no domingo. Caso haja dúvidas de como resolver as questões, favor fazer perguntas na parte destinada a comentários. Até terça- feira.

Gorduras e Ataques Cardíacos

Olá, pessoal,

que tal aprendermos um pouco mais com o Dr. Draúzio Varela?

Faça os exercícios e tire 10 na prova

Olá, pessoal,

Continuem a acessar o blog e receberão nova questões para ajudar na prova de terça-feira - 30/11/2010.

ESCOLA EVANGELICA A NOSSA TURMA

DISCIPLINA: EDUCAÇÃO FÍSICA          SÉRIE: _______

ALUNO: ___________________________________________

Prof° : _____________________________________________

EXERCÍCIO DE FIXAÇÃO

1)      O que você entende por Hipertensão?

R:__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2)      O estresse pode causar Hipertensão? Por quê?

R:__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

3)      Hipertensão tem cura? Se não tiver, como fazer para controlá-la?

R:__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

4)      Os anticoncepcionais podem elevar a pressão arterial?

R:__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

5)      Qual a diferença entre VEIA e ARTÉRIA?

R:________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

6)      Jean tem 1,72 m de altura e 80, 5 kg. Em se considerando que a tabela de Índice de Massa Corpórea diz que entre 18,5 a 24,9 você é considerado dentro do padrão de normalidade, que entre 25 e 29,9 você é considerado sobrepeso e a partir de 30; obesidade.

a) Podemos dizer que Jean está em que classificação?

b) Quantos quilos ele deverá ganhar para chegar a uma categoria a baixo? Ou acima, caso esteja na categoria normal?

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

c) E você, está em que classificação?

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

d) Quantos quilos deverá perder para chegar à categoria de normalidade?

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

7)      O que você entende por LDL?

R:_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

8)      Explique como o LDL “ajuda” na Aterosclerose?

R:_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

9)      Qual a diferença entre uma Placa Aterosclerótica Estável de uma Placa Aterosclerótica Instável?

R:__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

10)  Complete.

a)      Caso ocorra um rompimento de uma Placa Aterosclerótica Instável numa artéria do coração poderá ocorrer um ______________________, se ocorrer no cérebro: um ______________________________.

b)      Considerado o colesterol ___________,o ___________ aumenta o risco de problemas cardiovasculares.

c)      A antocianina (substância antioxidante natural) presente no Açaí é _________veses maior que na uva (vinho tinto).

11)  Cite pelo menos 3 fatores desencadeadores da Hipertensão?

R:_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Açaí: "Santo Rémedio"!

Olá, pessoal,

nem tudo está perdido... o Brasil tem tudo que precisamos para melhorarmos nossa qualidade de vida!